小编给大家推荐一款一周减肥食谱，详细如下：
　　星期一：早餐：一个白水煮蛋， 1杯无糖牛奶;
　　午餐：冬瓜汤的菜，饭1小碗（ 1 2 ）款，冷菜黄瓜菜;
　　晚餐：苹果。
　　减肥主菜：冬瓜
　　推荐理由：短期和甜冬瓜微寒的效力利尿肿胀，皮肤可以食物，更好。冬瓜吃，可以删除多余的脂肪和水，发挥自己的作用，体重减轻。
　　亲切的叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成了为期一周的减肥计划，告诉自己必须严格遵守规则，而不是许多偷懒犯规！开始减肥理智，这是一个很好的起点！
　　星期二：早餐： 1鸡蛋茶，一碗粥水;
　　午餐：炒韭菜的菜（这一点可以把鸡蛋或瘦猪肉） ，大米1小碗（ 1 2 ）
　　晚餐：香蕉。
　　体重减轻主要菜式：韭菜
　　推荐理由：除了丰富的韭菜钙，磷，铁，蛋白质和维生素及其他营养物质，而且还包含大量的纤维，以增强胃肠动力，以加快排放过量肠道营养和多余的脂肪。
　　亲密告诫：你可以不希望天的饮食，有些人认为，艰苦，这个时候给自己一个问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？请记住，以提高自己的士气，我们必须坚持不懈よ
　　星期三：早餐： 1碗粥
　　午餐：海带为基础的食品（油炸，可以混合） ，与50馒头。
　　晚餐：黄瓜。
　　减肥主菜：海带
　　推荐理由：海带清热利水，和中的作用祛脂降压。它包含了各种矿物质和维生素，可以减少脂肪摄入量在人类心脏，血管，沉积在肠壁，可以减肥佳品减速器。
　　亲密告诫：除了吃尽可能知道，也应该喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，尤其是绿茶，可以从系统中删除油腻，适合减肥艾滋病影响
　　星期四：早餐：茶蛋1
　　午餐：白萝卜主菜，一碗粥。
　　晚餐：菠萝。
　　体重减轻主要菜式：白萝卜
　　推荐理由：味甘凉白萝卜，消除油腻，脂肪，化痰，止咳，如疗效。它也包含胆碱物质，能降低血脂，血压，非常利于减肥。
　　亲密告诫：体重到现在为止，你想过放弃， ？观赏尽快解释几个佳片敏夫美容。美丽的画面是一个完

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